Le Plaisir De Manger Moins Avec La Pleine Conscience

« Le plaisir de manger moins » présente un programme de 9 semaines d’exercices de mindfulness appliqué à l’alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu’elle était d’un intérêt incontestable, c’est pourquoi ils souhaitent donner l’opportunité à tous de pouvoir l’appliquer avec ce livre composé d’exercices progressifs et accompagné d’enregistrements audio.

Carte de livre

• Nombre de pages: 200
• Auteur: Jean Jacques Colin Nicole Karsenti

Opinion des critiques spécialisés